Vous voulez arrêter de fumer ? Vous cherchez le bon moment et le bon soutien pour y arriver ? Le Mois sans tabac 2024 est l’occasion parfaite pour vous lancer dans ce défi.
Il s’agit de la 10ème édition de cette opération nationale qui aide des milliers de fumeurs chaque année. Le principe est simple : arrêter de fumer tous ensemble pendant le mois de novembre. Et ça marche : arrêter pendant 30 jours, c’est avoir 5 fois plus de chances d’arrêter pour de bon.
Les 4 Outils Gratuits Pour Vous Aider à Réussir
Pour vous accompagner, tout un dispositif d’aide gratuit est mis à votre disposition par Santé publique France et Tabac info service. Voici ce que vous recevez en participant.
Le Kit d’Aide à l’Arrêt
Recevez votre programme sur 40 jours avec des conseils et des défis pour vous accompagner au quotidien.
L’Application d’e-coaching
Bénéficiez d’un suivi personnalisé, de vidéos de soutien et suivez vos progrès et économies en temps réel. Télécharger l’application.
Soutien par Téléphone au 39 89
Discutez gratuitement avec un tabacologue pour un suivi sur-mesure et des conseils d’expert. Appeler le 39 89.
La Communauté d’Entraide
Rejoignez des milliers de participants sur les réseaux sociaux pour partager vos succès et trouver de la motivation.
Comment S’inscrire au Mois Sans Tabac 2024 ?
L’inscription est simple, rapide et entièrement gratuite. Elle se fait en quelques minutes sur le site officiel de Tabac info service. Il suffit de suivre ces étapes pour rejoindre le mouvement.
- Rendez-vous sur le site officiel de l’opération Mois sans tabac.
- Remplissez le formulaire avec quelques informations de base.
- Validez votre inscription pour commencer à recevoir des conseils et accéder aux outils.
Une fois inscrit, vous ferez partie du défi et recevrez tout le soutien nécessaire pour démarrer le 1er novembre.
Je M’inscris au Défi 2024Pourquoi Participer ? Les Vraies Raisons du Succès
Si le Mois sans tabac fonctionne si bien, c’est qu’il repose sur des leviers de motivation concrets. Ce n’est pas juste une date dans le calendrier, c’est une méthode complète.
L’élan collectif : vous n’êtes plus seul
Le plus dur quand on arrête, c’est souvent le sentiment d’isolement. Avec le Mois sans tabac, vous rejoignez une immense communauté. Savoir que des milliers de personnes vivent la même chose au même moment est une source de motivation puissante. Vous n’êtes pas seul face à vos difficultés.
Un objectif clair et atteignable
L’idée d’arrêter ‘pour toujours’ peut faire peur. L’objectif de 30 jours est beaucoup plus accessible psychologiquement. C’est un premier palier concret, un défi avec un début et une fin. Atteindre ce premier mois de sevrage renforce la confiance en soi pour continuer sur le long terme.
Des résultats prouvés par les chiffres
L’efficacité du dispositif n’est plus à prouver. Depuis sa création en 2016, l’opération a enregistré plus de 1,4 million d’inscriptions. Et le chiffre le plus important reste celui-ci : un mois sans fumer multiplie par 5 les chances de réussir son arrêt définitif. C’est un investissement d’un mois pour une vie sans tabac.
Questions Fréquentes sur le Mois Sans Tabac
Voici les réponses aux questions les plus courantes sur l’événement.
Quelles sont les dates exactes du Mois sans tabac 2024 ?
Le défi se déroule sur tout le mois de novembre. Il commence donc le 1er novembre 2024 et se termine le 30 novembre 2024. Les inscriptions sont généralement ouvertes dès le mois d’octobre.
L’inscription et les outils sont-ils vraiment gratuits ?
Oui, absolument tout est 100% gratuit. L’inscription, le kit d’aide, l’application et les consultations avec un tabacologue au 39 89 sont financés par Santé publique France. Il n’y a aucun coût caché.
Que se passe-t-il après les 30 jours ?
Le défi officiel dure 30 jours, mais le soutien ne s’arrête pas là. L’application Tabac info service, la ligne 39 89 et toutes les ressources en ligne restent disponibles et gratuites pour vous aider à consolider votre arrêt sur le long terme.
Où trouver le kit d’aide à l’arrêt ?
Une fois inscrit sur le site, vous pouvez choisir de le recevoir par courrier. Le kit est aussi souvent disponible gratuitement dans la plupart des pharmacies partenaires de l’opération. Renseignez-vous auprès de votre pharmacien.
